Daily Bulletin Review

نظامِ انہضام صرف کھانا ہضم کرنے کا کام ہی نہیں کرتا بلکہ اس کے علاوہ بھی یہ چند مذید افعال سرانجام دیتا ہے۔ ٭ مدافعتی نظام ہاضمے کا عمل جتنا اچھا ہوگا. مدافعتی نظام بھی ویسے ہی بہتر ہوگا اور ہمارے جسم کو جراثیموں کے خلاف مزاحمت کرکے بچاتا ہے۔ اس طرح ہاضمہ ملٹی ایکشن کردار پلے کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ ٭ اعصابی نظام کھانے کو ہضم کرنے میں آنتوں کا بڑا کام ہوتا ہے. آنتیں اور معدے کے کام کو اعصاب کنٹرول کرتے ہیں. یہ جسم کا دوسرا دماغ کہلاتا ہے کیونکہ یہ اپنے فیصلے خود لینے کی مجاز ہوتی ہیں. اور دماغ تک سگنل پہنچنے سے پہلے ہی یہ اپنا کام کردکھاتی ہیں. اس طرح دماغ پر زور زیادہ نہیں پڑتا ہے. اور ہضم کے عمل میں اعصاب خودمختاری کا مظاہرہ کرتے ہیں۔ ٭ ڈھیروں کھانوں کا مجموعہ معدہ ڈھیروں کھانوں کا مجموعہ ہوتا ہے. اور اس میں قدرت کی طرف سے کروڑوں مائیکروبس ہوتے ہیں جو کہ ان مختلف قسم کے کھانوں کو ہضم کرتے ہیں. اور جو لوگ ایک قسم کا ہی کھانا کھاتے ہیں تو ان کے معدے میں کمزور مائیکروبس پائے جاتے ہیں۔ ٭ موڈ کا انحصار نضامِ انہضام اگر درست نہ ہو تو انسان کا موڈ بھی اچھا...

 ناشتے میں اگر انڈہ نہ ہو تو ادھورا سا لگتا ہے. کیونکہ انڈہ ایک مکمل غذائیت اور تونائی سے بھرپور قدرتی اجزاء ہے. جس کو دن میں ایک مرتبہ تو لازمی آپ کو کھانا چاہئیے۔  ہم یہ دیکھتے ہیں کہ ' اکثر لوگ انڈے کو آدھا کھاتے ہیں. کچھ لوگ صرف اس کی زردی کھاتے ہیں اور کچھ اس کی سفیدی کو کھانا پسند کرتے ہیں. اور یوں انڈہ بھی ضائع کردیتے ہیں اور اپنے جسم کی بنیادی غذائیت بھی لیکن وہ اس بات سے انجان بیٹھے ہیں کہ مکمل انڈہ ہماری صحت کے لئے کس قدر ضروری ہے۔  انڈے کی ذردی کے فوائد  انڈے کی زردی میں وٹا من اے ' ڈی ' ای ' کے ' بی 6 ' بی 12 ' فولک ایسڈ ' کیلشیم ' کوپر' آئرن ' میگنشیم ' فاسفورس سمیت زنک اور پینٹوتھینک ایسڈ پایا جاتا ہے۔   اس کو کھانے سے وٹامن ڈی حاصل ہوتا ہے جو ہمیں چست و توانا رکھنے میں مدد دیتا ہے۔ ہماری ہڈیوں کو طاقت دیتا ہے۔ دھوپ میں کام کرنے کی صلاحیت کو برقرار رکھتا ہے۔   یہ زردی آنکھوں کی بینائی کے لئے ضروری ہے. اس کو کھانے سے آنکھیں تیز ہوتی ہیں۔   انڈے کی زردی میں موجود ٹریپٹوفن اور ٹائروسین  اور امی...

ناخنوں کی کٹائی و صفائی ہر کوئی کرتا ہےاورخواتین کو ناخن بڑھانے اور مختلف ان کے شیپس کا بڑا خیال رہتا ہے۔ لیکن ماہرین کہتے ہیں کہ ' آپ کے ناخن آپ کی صحت کے راز دار ہیں. یعنی ناخن دیکھ کرآپ کی صحت سے جڑے انرونی راز جانے جاسکتے ہیں وہ کیسے 1: پیلی رنگت ناخنوں کی پیلی رنگت کی عام وجہ جسم میں خون کی کمی اینیمیا کی بیماری کو ظاہر کرتی ہے. اس کے علاوہ تھائی رائیڈ ' پھیپھڑوں ' ذیابطیس اور فنگل انفیکشنز کو ظاہر کرتی ہے۔ 2: سفید رنگت ' سیاہ کنارے اگر آپ کے ناخنوں کی رنگت سفید لیکن کنارے سیاہ ہیں تو یہ علامت جگر کے مسائل یعنی ہیپاٹائٹس جیسی بیماریوں کا عندیہ ہیں۔ 3: اطراف کی جلد پھولی ہوئی اگر آپ کے ناخنوں کے اطراف میں پھولی ہوئی جلد ہے تو یہ ٹشوزمیں خرابی کا بھی نتیجہ ہوسکتی ہے۔ ٹشوز میں کسی قسم کے انفیکشن سے ناخنوں کے اردگرد کی جِلد سرخ ہوجاتی ہے اور یہ سوجن کا سبب بنتی ہے۔ 4: نیلی رنگت ناخنون کی نیلی رنگت آکسیجن کی کمی ' پھیپھڑوں کے امراض اوردل کی بیماریوں کی جانب خدشہ پیدا کرتی ہے۔ 5: سیاہ لکیریں پڑنا ناخنوں کے نیچے سیاہ لکیریں پ...

جب کوئی غمزدہ ہو تو وہ روتا ہے اور دلبرداشتہ ہونے کی صورت میں بہت زیادہ روتا ہے. جس کو لوگ کمزور سمجھنے لگتے ہیں. جبکہ ایسا نہیں ہے کیونکہ آپ کو سامنے والے کے درد کا احساس ہی نہیں ہوپاتا کہ اس کے دل پر کیا گزر رہی ہے۔ ماہرین کہتے ہیں کہ ' رونے سے انسان چند تکلیفوں سے بھی بچ جاتا ہے جو ذیل میں درج ہیں ایک پرسکون اثر ماہرین کے مطابق رونے سے پیراسیمپیتھٹک اعصابی نظام (پی این ایس) متحرک ہو جاتا ہے . جس سے لوگوں کو قلبی سکون ملتا ہے۔ان کے جذبات اور دماغ اور وقتی طور کے لئے سکون آجاتا ہے اور آہستہ آہستہ انسان مستقل طور پر صبر کرلیتا ہے۔ آنسوؤں کو روکیں نہیں بلکہ نکال دیں اس سے آنکھوں میں وزن نہیں رہتا۔ ہمدردی کا حصول جب انسان خود کو کمزور اور تنہا سمجھنے لگتا ہے. اس وقت اس کے آنسو زیادہ آتے ہیں. لیکن یہ وہ وقت ہوتا ہے کہ ' جب انسان کو اپنے اطراف کے لوگوں کی ہمدردیاں ملتی ہیں. اس کا دل بڑا ہونے لگتا ہے. لوگوں کے ساتھ اور پاس ہونے کا احساس یہ اطمینان پیدا کردیتا ہے کہ میں اکیلا/اکیلی نہیں ہوں لہٰذا میں پریشانیوں کا سامنا کرسکتا ہوں۔ درد میں کمی تحقیق سے ...

مستقل ایک ہی حالت میں بیٹھے یا کھڑے رہنے سے اکثر خواتین کے ہاتھ اور پیر سن ہوجاتے ہیں. جس کی وجہ سے انھیں بڑی شدت سے تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور بعض اوقات کھڑے ہوئے جب پاؤں سن ہو جائیں تو گر بھی جاتی ہیں. جس سے مذید چوٹ لگنے کا خدشہ بڑھ جاتا ہے۔ ایسے میں آپ جان لیں کہ ' یہ آخر ہوتا کیوں ہے اور اس سے آپ کے جسم میں کوئی خاص بے قاعدگی تو نہیں ہورہی؟ وٹامن بی-12 لوگوں میں جب وٹامن بی-12 کی کمی ہوجائے تو ان کے ہاتھ پاؤں تیزی سے سن ہونے لگتےہیں اور ایک ہی جگہ رہ جاتے ہیں۔ شوگر شوگر سے ہماری چھوٹی اور باریک خون کی نالیاں متاثر ہوتی ہیں. اس لئے جن لوگوں کو شوگر ہے ان کے ساتھ بھی یہ مسئلہ رہتا ہے۔ ان کے لئے خصوصی ہدایت ہے کہ ' یہ ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ دماغ اور ریڈھ کی ہڈی ہاتھوں پیروں کے سن ہونے کی وجہ یہ بھی ہے کہ' یہ اس وقت ہوتے ہیں جب Multiple sclerosis یعنی دماغ اور ریڈھ کی ہڈی کا عارضہ ہو تا بھی ہوسکتی ہے، فوری ڈاکٹر کی رہنمائی حاصل کرنا کسی بڑی پریشانی سے بچا سکتی ہے۔ فالج فالج کی وجہ سے بھی آپ کے ہاتھ پاؤں سن ہوتے ہیں. اس کے ساتھ بولنے میں ...

بیرون ملک سے 1800 پاکستانیوں کو وطن لانے کا  پلان مرتب کر لیا گیا۔ تفصیلات کے مطابق ' پی آئی اے نے 14 سے 18 اپریل تک بیرون ملک پھنسے پاکستانیوں کو وطن  لانے کا پلان بنالیا۔ کورونا وائرس کی وجہ سے دیگر مملک میں لاک ڈاون نافز ہے اور پروازوں کا سلسلہ  ا ب بھی بند ہے۔ یاد رہے ' کورونا  وائرس کی وجہ سے دنیا بھر میں پاکستانی پھنسے ہوئے ہیں اور اپنے ملک واپس نہیں آئے ہیں۔ اس حوالے سے سعودی عرب میں  پھنسے 400 عمرہ زائرین کو بھی 2پروازوں  کے ذریعے لایا جائے گا۔ دبئی – پاکستانی قونصل خانہ نے ضرورت مندوں کے لیے اہم اعلان کر دیا تھائی لینڈ اور جاپان میں پھنسے 270 افراد کو خصوصی پرواز لیکر اسلام آباد ائیرپورٹ پر لینڈ کرے گی۔  دوسری جانب پاکستانی قونصل خانہ پاکستانیوں کا ڈیٹا جمع کر رہا ہے تا کہ پاکستانیوں کو خصوصی پروازوں کے ذریعے اُن کے ملک پہنچایا جا سکے۔ The Consulate General of Pakistan, is collecting data of people who want to travel to Pakistan if any special flights are arranged from UAE. All concerned are requested to fill the Proforma...

اسلام آباد: سول ایوی ایشن اتھارٹی نے متحدہ عرب امارات کی فضائی کمپنی فلائی دبئی کو خصوصی پرواز چلانےکی اجازت دے دی ہے۔ سی اے اے ذرائع کے مطابق ' فلائی دبئی کی پروازکل دبئی سے فیصل آبادکے درمیان چلائی جائی جائے گی۔ خصوصی پروازکےذریعے دبئی میں پھنسے (180)  پاکستانیوں کوفیصل آباد لایا جائے گا۔ ذرائع کے مطابق ' واپسی پر اسی پرواز میں 11 اماراتی سفارت کاروں کو واپس لے جایا جائے گا۔پرواز کے فیصل آباد پراترنے پرجہاز کے عملے کوجہاز سے اترنے کی اجازت نہیں ہوگی